10.3 km | 00:48:07 | 04:39/km日期: 2018-11-12 18:31 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 135 - 卡路里: 557 Cal - 總步數: 9770 - 平均步頻: 203 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'14" / 05'09" / 04'57" / 04'43" / 04'35" / 04'32" / 04'32" / 04'26" / 04'22" / 04'19" / 04'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'13" (+00'55") | 1006 / 1006 | 198 / 96 |
| 2 | | 05'06" (+00'48") | 1006 / 2012 | 198 / 98 |
| 3 | | 04'56" (+00'38") | 1010 / 3023 | 199 / 101 |
| 4 | | 04'40" (+00'22") | 1007 / 4031 | 201 / 105 |
| 5 | | 04'33" (+00'15") | 1007 / 5038 | 202 / 108 |
| 6 | | 04'30" (+00'12") | 1002 / 6041 | 205 / 108 |
| 7 | | 04'30" (+00'12") | 1004 / 7045 | 204 / 108 |
| 8 | | 04'23" (+00'05") | 1002 / 8048 | 206 / 110 |
| 9 | | 04'23" (+00'05") | 1005 / 9053 | 206 / 110 |
| 10 | | 04'18" | 1003 / 10057 | 207 / 112 |
| 11 | | 03'52" | 318 / 10376 | 212 / 121 |
今晚天氣還不錯，感謝跑友漢銘、宜澤、文澤等陪跑，感覺還不錯！
各位跑友晚安；週一運動愉快！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
257.54 km 
噩魚 第三代 累積 :
9987.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 05'09" | 00:10'23" |
| 3 | 04'57" | 00:15'20" |
| 4 | 04'43" | 00:20'03" |
| 5 | 04'35" | 00:24'38" |
| 6 | 04'32" | 00:29'10" |
| 7 | 04'32" | 00:33'42" |
| 8 | 04'26" | 00:38'08" |
| 9 | 04'22" | 00:42'30" |
| 10 | 04'19" | 00:46'49" |
| 10.3 | 04'04" | 00:48'07" |
留言 
展開計圈分析
