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    Jasmine Lo 香港
    ID 309091
    19 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jasmine Lo 
    3.0 km | 00:12:58 | 04:18/km
    日期: 2018-11-14 08:56 - 平均心率: 155 - 卡路里: 149 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79%
    Pace: 06'46" / 06'20" / 06'04" / 03'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    00'38"  (00'38")
    		06'20" (+03'40")100 / 100
    2
    00'38"  (01'16")
    		06'20" (+03'40")100 / 200
    3
    00'22"  (01'38")
    		03'40" (+01'00")100 / 300
    4
    00'22"  (02'00")
    		03'40" (+01'00")100 / 400
    5
    00'26"  (02'26")
    		04'20" (+01'40")100 / 500
    展開計圈分析
    6
    00'29"  (02'55")
    		04'50" (+02'10")100 / 600
    7
    00'22"  (03'17")
    		03'40" (+01'00")100 / 700
    8
    00'20"  (03'37")
    		03'20" (+00'40")100 / 799
    9
    00'19"  (03'56")
    		03'10" (+00'30")100 / 899
    10
    00'20"  (04'16")
    		03'20" (+00'40")100 / 999
    11
    00'34"  (04'50")
    		05'40" (+03'00")100 / 1099
    12
    00'19"  (05'09")
    		03'10" (+00'30")100 / 1200
    13
    00'18"  (05'27")
    		03'00" (+00'20")100 / 1300
    14
    00'37"  (06'04")
    		06'10" (+03'30")100 / 1400
    15
    00'30"  (06'34")
    		05'00" (+02'20")100 / 1500
    16
    00'19"  (06'53")
    		03'10" (+00'30")100 / 1600
    17
    00'22"  (07'15")
    		03'40" (+01'00")100 / 1700
    18
    00'36"  (07'51")
    		06'00" (+03'20")100 / 1800
    19
    00'22"  (08'13")
    		03'40" (+01'00")100 / 1900
    20
    00'32"  (08'45")
    		05'20" (+02'40")100 / 2000
    21
    00'20"  (09'05")
    		03'20" (+00'40")100 / 2100
    22
    00'34"  (09'39")
    		05'40" (+03'00")100 / 2200
    23
    00'29"  (10'08")
    		04'50" (+02'10")100 / 2300
    24
    00'20"  (10'28")
    		03'20" (+00'40")100 / 2400
    25
    00'26"  (10'54")
    		04'20" (+01'40")100 / 2500
    26
    00'33"  (11'27")
    		05'30" (+02'50")100 / 2600
    27
    00'18"  (11'45")
    		03'00" (+00'20")100 / 2700
    28
    00'39"  (12'24")
    		06'30" (+03'50")100 / 2800
    29
    00'16"  (12'40")
    		02'40"100 / 2900
    30
    00'18"  (12'58")
    		03'00" (+00'20")100 / 3000
    31
    00'00"  (12'58")
    		00'00" 7 / 3007
    香港
    Jasmine Lo
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    香港
    Jasmine Lo
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 95.38 km adidas adizero Boston 7 w 累積 : 1023.8 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    David Lee 和 Sundae 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'46"00:06'46"
    206'20"00:13'06"
    306'04"00:19'10"
    3.004'29"00:19'12"

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