陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2014/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

16.7 km | 01:37:44 | 05:52/km

日期: 2014-04-12 05:24 - 總爬升: 126 m - 地點: 東豐自行車道 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 959 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 60%

Pace: 06'31" / 05'56" / 06'10" / 06'09" / 05'53" / 05'56" / 05'49" / 05'40" / 05'54" / 05'37" / 05'48" / 05'52" / 05'42" / 05'43" / 05'37" / 05'53" / 05'26" /

早起舒筋活骨兼放空

4月累積里程 : 224.83 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

曾少均, 廖明源和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	05'56"	00:12'27"
3	06'10"	00:18'37"
4	06'09"	00:24'46"
5	05'53"	00:30'39"
6	05'56"	00:36'35"
7	05'49"	00:42'24"
8	05'40"	00:48'04"
9	05'54"	00:53'58"
10	05'37"	00:59'35"
11	05'48"	01:05'23"
12	05'52"	01:11'15"
13	05'42"	01:16'57"
14	05'43"	01:22'40"
15	05'37"	01:28'17"
16	05'53"	01:34'10"
16.7	05'25"	01:37'44"

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成績 : 01:07:05

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