9.0 km | 00:51:31 | 05:42/km日期: 2018-11-15 06:07 - 總爬升: 140 m - 地點: 萬能科大田邊小路 - 天氣: 晴 - 平均心率: 145 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'09" / 05'24" / 04'50" / 06'37" / 06'39" / 07'29" / 05'14" / 04'50" / 05'30" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+01'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'23" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'49" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'36" (+01'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'39" (+01'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'10" (+01'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'13" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'50" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'29" (+00'40") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'52" (+02'03") | 19 / 9019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 314.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'24" | 00:11'33" |
| 3 | 04'50" | 00:16'23" |
| 4 | 06'37" | 00:23'00" |
| 5 | 06'39" | 00:29'39" |
| 6 | 07'29" | 00:37'08" |
| 7 | 05'14" | 00:42'22" |
| 8 | 04'50" | 00:47'12" |
| 9 | 05'30" | 00:52'42" |
| 9.0 | 06'57" | 00:52'50" |
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