林冠男 2018/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

林冠男雲林
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4.5 km | 00:35:52 | 07:58/km

日期: 2018-11-15 07:47 - 卡路里: 243 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 06'57" / 07'31" / 08'23" / 07'53" / 08'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'55"

989 / 989

2

07'32"

(14'23")

07'28" (+00'33")

1008 / 1998

3

08'28"

(22'51")

08'24" (+01'29")

1006 / 3005

4

07'53"

(30'44")

07'52" (+00'57")

1001 / 4007

5

04'19"

(35'03")

08'55" (+02'00")

483 / 4491

腳還是很酸繼續努力

11月累積里程 : 39.56 km

雲豹 zm17a022308 累積 : 202.4 km

Android - Sony H9493 上傳 | 6 years ago

張裕東, 初學者和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	07'31"	00:14'28"
3	08'23"	00:22'51"
4	07'53"	00:30'44"
4.5	08'38"	00:35'03"

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