6.5 km | 00:36:52 | 05:40/km日期: 2018-11-15 08:35 - 平均心率: 139 - 卡路里: 374 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'51" / 05'37" / 05'30" / 05'37" / 05'43" / 05'49" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'01" (+00'35") | 489 / 6489 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
477.94 km Nike Zoom Fly Flyknit 累積 :
1437.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'37" | 00:11'28" |
3 | 05'30" | 00:16'58" |
4 | 05'37" | 00:22'35" |
5 | 05'43" | 00:28'18" |
6 | 05'49" | 00:34'07" |
6.5 | 06'03" | 00:37'05" |