12.3 km | 01:01:28 | 05:00/km日期: 2018-11-17 06:33 - 地點: 台大 - 天氣: 小雨 - 平均心率: 160 - 卡路里: 863 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'57" / 05'12" / 05'23" / 05'05" / 05'05" / 04'53" / 04'55" / 04'43" / 04'51" / 04'47" / 04'37" / 04'44" / 04'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'12" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'05" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'04" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'53" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'54" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'43" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'50" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'47" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'36" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'44" (+00'08") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'24" | 290 / 12290 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
164.00 km 
Adidas TAKUMI ren 累積 :
1987.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'12" | 00:11'09" |
| 3 | 05'23" | 00:16'32" |
| 4 | 05'05" | 00:21'37" |
| 5 | 05'05" | 00:26'42" |
| 6 | 04'53" | 00:31'35" |
| 7 | 04'55" | 00:36'30" |
| 8 | 04'43" | 00:41'13" |
| 9 | 04'51" | 00:46'04" |
| 10 | 04'47" | 00:50'51" |
| 11 | 04'37" | 00:55'28" |
| 12 | 04'44" | 01:00'12" |
| 12.3 | 04'25" | 01:01'29" |
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