9.0 km | 01:14:32 | 08:14/km日期: 2018-11-18 17:08 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 792 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 12'30" / 15'54" / 09'47" / 08'26" / 09'20" / 10'49" / 09'13" / 08'48" / 07'12" / 07'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'47" (+02'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'42" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'57" (+01'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'07" (+01'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'19" (+02'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'36" (+01'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'44" (+01'02") | 61 / 6061 |
| 8 | | 08'51" (+02'09") | 1000 / 7061 |
| 9 | | 08'36" (+01'54") | 1000 / 8061 |
| 10 | | 07'14" (+00'32") | 976 / 9037 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 174.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'30" | 00:12'30" |
| 2 | 15'54" | 00:28'24" |
| 3 | 09'47" | 00:38'11" |
| 4 | 08'26" | 00:46'37" |
| 5 | 09'20" | 00:55'57" |
| 6 | 10'49" | 01:06'46" |
| 7 | 09'13" | 01:15'59" |
| 8 | 08'48" | 01:24'47" |
| 9 | 07'12" | 01:31'59" |
| 9.0 | 07'27" | 01:32'16" |
展開計圈分析
留言 
