何淑玲 2018/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

何淑玲高雄
ID 372306

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10.7 km | 01:17:03 | 07:13/km

日期: 2018-11-19 16:57 - 卡路里: 490 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'35" / 07'01" / 07'37" / 06'59" / 07'25" / 07'18" / 07'37" / 07'28" / 07'19" / 07'08" / 06'51" /

基本訓練

11月累積里程 : 106.30 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

吳祐明和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	07'01"	00:13'36"
3	07'37"	00:21'13"
4	06'59"	00:28'12"
5	07'25"	00:35'37"
6	07'18"	00:42'55"
7	07'37"	00:50'32"
8	07'28"	00:58'00"
9	07'19"	01:05'19"
10	07'08"	01:12'27"
10.7	06'50"	01:17'03"

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