陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2014/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

20.6 km | 02:03:20 | 05:58/km

日期: 2014-04-13 15:52 - 總爬升: 142 m - 地點: 東豐自行車道 - 天氣: 太陽很大 - 卡路里: 1055 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 48%

Pace: 06'39" / 06'16" / 06'05" / 06'04" / 05'48" / 05'54" / 05'40" / 05'36" / 05'51" / 05'32" / 06'03" / 05'54" / 06'27" / 06'00" / 06'00" / 05'47" / 05'52" / 06'13" / 06'06" / 06'05" / 05'37" /

炎熱的氣溫下消耗體脂肪

4月累積里程 : 224.83 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

廖明源, Golden Chang 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'16"	00:12'55"
3	06'05"	00:19'00"
4	06'04"	00:25'04"
5	05'48"	00:30'52"
6	05'54"	00:36'46"
7	05'40"	00:42'26"
8	05'36"	00:48'02"
9	05'51"	00:53'53"
10	05'32"	00:59'25"
11	06'03"	01:05'28"
12	05'54"	01:11'22"
13	06'27"	01:17'49"
14	06'00"	01:23'49"
15	06'00"	01:29'49"
16	05'47"	01:35'36"
17	05'52"	01:41'28"
18	06'13"	01:47'41"
19	06'06"	01:53'47"
20	06'05"	01:59'52"
20.6	05'37"	02:03'20"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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