4.0 km | 00:28:10 | 07:01/km日期: 2018-11-19 19:36 - 平均心率: 151 - 卡路里: 152 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 07'26" / 06'55" / 06'54" / 06'47" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'26" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'55" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'53" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'47" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'27" (+02'40") | 14 / 4014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
31.36 km 
saucony k7 累積 :
14.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 06'55" | 00:14'21" |
| 3 | 06'54" | 00:21'15" |
| 4 | 06'47" | 00:28'02" |
| 4.0 | 09'02" | 00:28'10" |
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