6.0 km | 00:34:10 | 05:41/km日期: 2018-11-20 06:16 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 06'13" / 06'04" / 07'23" / 05'27" / 05'18" / 05'13" / 07'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'18" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'13" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'43" (+02'30") | 13 / 6013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 253.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'04" | 00:12'17" |
| 3 | 07'23" | 00:19'40" |
| 4 | 05'27" | 00:25'07" |
| 5 | 05'18" | 00:30'25" |
| 6 | 05'13" | 00:35'38" |
| 6.0 | 07'26" | 00:35'44" |
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