11.1 km | 00:58:32 | 05:17/km日期: 2018-11-20 18:22 - 地點: 屏東大學操場 - 平均心率: 129 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'57" / 06'08" / 05'46" / 04'56" / 04'52" / 05'25" / 05'48" / 05'07" / 04'51" / 04'50" / 04'41" / 04'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+01'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+01'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'56" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'51" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" (+01'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'06" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'51" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'50" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'40" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'59" | 48 / 11048 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
305.45 km 
mizuno WAVE SPACER DYNA 2 WIDE 28.5 累積 :
4714.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 06'08" | 00:12'05" |
| 3 | 05'46" | 00:17'51" |
| 4 | 04'56" | 00:22'47" |
| 5 | 04'52" | 00:27'39" |
| 6 | 05'25" | 00:33'04" |
| 7 | 05'48" | 00:38'52" |
| 8 | 05'07" | 00:43'59" |
| 9 | 04'51" | 00:48'50" |
| 10 | 04'50" | 00:53'40" |
| 11 | 04'41" | 00:58'21" |
| 11.0 | 04'05" | 00:58'33" |
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