10.1 km | 00:50:17 | 04:58/km日期: 2018-11-20 21:21 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 492 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'50" / 05'26" / 05'07" / 05'13" / 04'53" / 05'07" / 04'47" / 04'48" / 04'18" / 04'10" / 04'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+01'39") | 996 / 996 |
| 2 | | 05'28" (+01'21") | 1009 / 2005 |
| 3 | | 05'07" (+01'00") | 998 / 3004 |
| 4 | | 05'12" (+01'05") | 1002 / 4006 |
| 5 | | 04'54" (+00'47") | 996 / 5003 |
| 6 | | 05'04" (+00'57") | 1006 / 6009 |
| 7 | | 04'46" (+00'39") | 1002 / 7011 |
| 8 | | 04'46" (+00'39") | 1004 / 8015 |
| 9 | | 04'21" (+00'14") | 1003 / 9019 |
| 10 | | 04'07" | 1005 / 10024 |
| 11 | | 03'59" | 96 / 10120 |
今天往台中晚回來，還是忍不住到跑場跑跑，排排乳酸！小孫子可能因天氣變化，感冒發燒不退，幫忙照顧直到今早出院，有小朋友要特別注意！
各位跑友晚晚安；週二運動愉快！
11月累積里程 :
257.54 km 
噩魚 第三代 累積 :
9987.0 kmAndroid - Sony F8332 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'26" | 00:11'16" |
| 3 | 05'07" | 00:16'23" |
| 4 | 05'13" | 00:21'36" |
| 5 | 04'53" | 00:26'29" |
| 6 | 05'07" | 00:31'36" |
| 7 | 04'47" | 00:36'23" |
| 8 | 04'48" | 00:41'11" |
| 9 | 04'18" | 00:45'29" |
| 10 | 04'10" | 00:49'39" |
| 10.1 | 04'20" | 00:50'05" |
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