7.7 km | 00:42:15 | 05:28/km日期: 2018-11-21 20:17 - 平均心率: 138 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'08" / 04'27" / 05'57" / 05'57" / 04'32" / 05'58" / 06'04" / 04'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'28" (+00'04") | 826 / 826 |
| 2 | | 29'02" (+24'38") | 67 / 893 |
| 3 | | 04'24" | 1000 / 1893 |
| 4 | | 04'32" (+00'08") | 207 / 2100 |
| 5 | | 19'55" (+15'31") | 98 / 2199 |
| 6 | | 04'27" (+00'03") | 1000 / 3199 |
| 7 | | 04'31" (+00'07") | 585 / 3784 |
| 8 | | 16'34" (+12'10") | 118 / 3903 |
| 9 | | 04'28" (+00'04") | 1000 / 4903 |
| 10 | | 04'29" (+00'05") | 593 / 5496 |
| 11 | | 17'20" (+12'56") | 115 / 5611 |
| 12 | | 04'36" (+00'12") | 1000 / 6611 |
| 13 | | 04'28" (+00'04") | 192 / 6804 |
| 14 | | 18'43" (+14'19") | 104 / 6908 |
| 15 | | 04'30" (+00'06") | 816 / 7724 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 216.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 04'27" | 00:10'35" |
| 3 | 05'57" | 00:16'32" |
| 4 | 05'57" | 00:22'29" |
| 5 | 04'32" | 00:27'01" |
| 6 | 05'58" | 00:32'59" |
| 7 | 06'04" | 00:39'03" |
| 7.7 | 04'26" | 00:42'16" |
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