5.2 km | 01:02:45 | 12:00/km日期: 2018-11-21 19:15 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 09'56" / 07'00" / 42'27" / 10'03" / 10'18" / 36'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'59" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 20'11" (+13'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'03" (+03'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'17" (+03'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 36'01" (+29'06") | 230 / 5230 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
159.67 km 
MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
5408.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'56" | 00:09'56" |
| 2 | 07'00" | 00:16'56" |
| 3 | 42'27" | 00:59'23" |
| 4 | 10'03" | 01:09'26" |
| 5 | 10'18" | 01:19'44" |
| 5.2 | 36'00" | 01:28'01" |
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