7.2 km | 00:32:50 | 04:33/km日期: 2018-11-22 18:02 - 地點: 高大 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 158 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 04'57" / 04'26" / 04'32" / 04'28" / 04'28" / 04'30" / 04'28" / 04'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'57" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'25" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'32" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'28" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'28" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'29" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'28" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'49" (+00'24") | 213 / 7213 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
184.52 km 
赤足 累積 :
15075.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 04'26" | 00:09'23" |
| 3 | 04'32" | 00:13'55" |
| 4 | 04'28" | 00:18'23" |
| 5 | 04'28" | 00:22'51" |
| 6 | 04'30" | 00:27'21" |
| 7 | 04'28" | 00:31'49" |
| 7.2 | 04'46" | 00:32'50" |
展開計圈分析
留言 
