林志鴻 2018/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

林志鴻台中
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6.3 km | 01:19:38 | 12:34/km

日期: 2018-11-22 19:07 - 總爬升: 294 m - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 20°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 11'00" / 13'07" / 08'22" / 14'46" / 12'24" / 17'08" / 11'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'00"

(11'00")

11'00" (+02'38")

1000 / 1000

2

13'06"

(24'07")

13'06" (+04'44")

1000 / 2000

3

08'22"

(32'29")

08'22"

1000 / 3000

4

14'45"

(47'15")

14'45" (+06'23")

1000 / 4000

5

12'24"

(59'39")

12'24" (+04'02")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 176.11 km

TCX 上傳 | 5 years ago

CFC, 閃閃和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'00"	00:11'00"
2	13'07"	00:24'07"
3	08'22"	00:32'29"
4	14'46"	00:47'15"
5	12'24"	00:59'39"
6	17'08"	01:16'47"
6.3	11'23"	01:20'34"

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