11.0 km | 00:56:08 | 05:05/km日期: 2018-11-23 05:13 - 平均心率: 152 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'20" / 05'24" / 05'17" / 05'09" / 05'10" / 05'16" / 05'12" / 05'11" / 05'07" / 04'54" / 04'05" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'20" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" (+01'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'16" (+01'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'09" (+01'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'09" (+01'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'16" (+01'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'11" (+01'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'10" (+01'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'07" (+01'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'53" (+00'48") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'05" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'59" | 7 / 11007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.40 km 
Saucony Fastwitch 累積 :
176.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'24" | 00:10'44" |
| 3 | 05'17" | 00:16'01" |
| 4 | 05'09" | 00:21'10" |
| 5 | 05'10" | 00:26'20" |
| 6 | 05'16" | 00:31'36" |
| 7 | 05'12" | 00:36'48" |
| 8 | 05'11" | 00:41'59" |
| 9 | 05'07" | 00:47'06" |
| 10 | 04'54" | 00:52'00" |
| 11 | 04'05" | 00:56'05" |
| 11.0 | 04'12" | 00:56'07" |
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