5.2 km | 00:27:29 | 05:19/km日期: 2012-12-01 09:21 - 地點: 校園路跑 - 平均心率: 194 - 卡路里: 279 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 94%
Pace: 05'05" / 05'27" / 05'23" / 05'25" / 05'22" / 04'57" /
桑心中...
起跑時狀況不是很好
很討厭一群人在路中間講話擋路
一開始還會說不好意思
後來都直接找縫隙把人撥開
起跑前才知道有換路線
原來貌似真的有5k了！
跑得好吃力><
最後要進操場那邊那個彎道
為了要閃過走路的一些男生
結果就滑倒惹><
好丟臉
還好只有一點小擦傷流一點血QQ
好不容易跑到操場
看到相機也無力再裝輕鬆了
跑回終點前一秒
有一個人
就這樣
突然
超車
結果害我變成21名ˋˊ
沒有禮物惹><
可惡
沒有人教我要回頭看啊啊啊啊啊QQ
有看到她我就會再加速了
哭哭
於事無補
桑心難過
抽獎也沒抽到
還下起大雨
又濕又冷
學長為了安慰我答應要吃貳樓
結果要等一個半小時
羅斯福路古拉爵居然也要等一個半小時
生氣
只好去吃一間拉麵店
結果超不好吃><
崩潰中
比較開心的
是老師真的有來耶
跑到一半看到老師推著嬰兒車在幫別人拍照
跟老師打個招呼繼續跑
然後回終點
第一個來找我的居然不是學長
是我家老師 帶著他的大女兒
還偷拍我精氣不足中的照片><
希望老師明年可以報名成功啦~
XDDDD
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 87.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 05'27" | 00:10'32" |
| 3 | 05'23" | 00:15'55" |
| 4 | 05'25" | 00:21'20" |
| 5 | 05'22" | 00:26'42" |
| 5.2 | 04'56" | 00:27'29" |
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