11.9 km | 01:03:48 | 05:20/km日期: 2018-11-23 19:03 - 平均心率: 115 - 卡路里: 645 Cal - 總步數: 11842 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 06'20" / 05'49" / 05'36" / 05'27" / 05'24" / 05'11" / 05'15" / 05'03" / 05'03" / 05'03" / 04'57" / 04'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'21" (+01'25") | 1010 / 1010 | 181 / 86 |
| 2 | | 05'42" (+00'46") | 1006 / 2016 | 185 / 94 |
| 3 | | 05'36" (+00'40") | 1000 / 3016 | 186 / 95 |
| 4 | | 05'27" (+00'31") | 1007 / 4023 | 186 / 98 |
| 5 | | 05'19" (+00'23") | 1003 / 5027 | 185 / 101 |
| 6 | | 05'12" (+00'16") | 1003 / 6031 | 186 / 102 |
| 7 | | 05'11" (+00'15") | 1001 / 7032 | 186 / 103 |
| 8 | | 05'03" (+00'07") | 1008 / 8040 | 186 / 105 |
| 9 | | 05'02" (+00'06") | 1002 / 9042 | 185 / 106 |
| 10 | | 05'01" (+00'05") | 1006 / 10049 | 186 / 106 |
| 11 | | 04'56" | 1000 / 11049 | 185 / 109 |
| 12 | | 04'51" | 947 / 11997 | 185 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 290.38 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 05'49" | 00:12'09" |
| 3 | 05'36" | 00:17'45" |
| 4 | 05'27" | 00:23'12" |
| 5 | 05'24" | 00:28'36" |
| 6 | 05'11" | 00:33'47" |
| 7 | 05'15" | 00:39'02" |
| 8 | 05'03" | 00:44'05" |
| 9 | 05'03" | 00:49'08" |
| 10 | 05'03" | 00:54'11" |
| 11 | 04'57" | 00:59'08" |
| 11.9 | 04'55" | 01:03'48" |
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