老頭兒 2012/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

老頭兒花蓮
ID 4434

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恭喜破PB

半馬 | 01:49:42 | 05:11/km | 第4半馬

第四屆樂活台東池上田邊馬拉松賽

官方成績
日期	2012-12-01
成績	01:49:42
總名次	46 / 531
分組名次	3 / 32
平均速度	05:11/km

官方證書

老頭兒

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'12")

00:24'12"

00:49'53"

10 km

(00:49'53")

00:25'41" (+01'29")

15 km

(01:16'21")

00:26'28" (+02'16")

00:54'26" (+04'33")

20 km

(01:44'19")

00:27'58" (+03'46")

Finish

(01:49:42)

日期: 2012-12-01 07:59 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

花蓮

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讚

賽後評分: 讚
給 5 星

12月累積里程 : 187.47 km

NIKE FREE Run+ 2 累積 : 1895.8 km

XT 上傳 | 11 years ago

hwashan, 陳阿誠和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'53"	00:10'01"
3	04'36"	00:14'37"
4	04'46"	00:19'23"
5	04'49"	00:24'12"
6	04'50"	00:29'02"
7	05'02"	00:34'04"
8	05'16"	00:39'20"
9	05'24"	00:44'44"
10	05'09"	00:49'53"
11	05'17"	00:55'10"
12	05'06"	01:00'16"
13	05'13"	01:05'29"
14	05'17"	01:10'46"
15	05'35"	01:16'21"
16	05'21"	01:21'42"
17	05'26"	01:27'08"
18	05'40"	01:32'48"
19	05'49"	01:38'37"
20	05'42"	01:44'19"
21.0	05'34"	01:49'52"

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朋友動態

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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