5.3 km | 00:40:26 | 07:41/km日期: 2018-11-24 07:28 - 平均心率: 110 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'08" / 10'52" / 08'36" / 04'31" / 18'17" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'15" | 1440 / 1440 |
| 2 | | 12'19" (+08'04") | 1254 / 2695 |
| 3 | | 05'33" (+01'18") | 1457 / 4153 |
| 4 | | 01:10'04" (+05'49") | 31 / 4184 |
| 5 | | 07'57" (+03'42") | 1000 / 5184 |
| 6 | | 08'20" (+04'05") | 66 / 5251 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
12.86 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
671.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'08" | 00:04'08" |
| 2 | 10'52" | 00:15'00" |
| 3 | 08'36" | 00:23'36" |
| 4 | 04'31" | 00:28'07" |
| 5 | 18'17" | 00:46'24" |
| 5.3 | 07'29" | 00:48'17" |
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