Jeff hsueh 2018/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

Jeff hsueh 台南
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13.6 km | 01:15:26 | 05:33/km

日期: 2018-11-24 08:15 - 卡路里: 830 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 06'02" / 05'35" / 05'34" / 05'34" / 05'35" / 05'29" / 05'25" / 05'40" / 05'33" / 05'28" / 05'32" / 05'28" / 05'40" / 05'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 138.94 km

MIZUNO WAVE PROPHECY 3 J1GC140002 累積 : 5417.1 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

仲濟光, 陳一郎和其他 6 人說推

·

能能午安，運動愉快！

2018-11-24 13:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'35"	00:11'37"
3	05'34"	00:17'11"
4	05'34"	00:22'45"
5	05'35"	00:28'20"
6	05'29"	00:33'49"
7	05'25"	00:39'14"
8	05'40"	00:44'54"
9	05'33"	00:50'27"
10	05'28"	00:55'55"
11	05'32"	01:01'27"
12	05'28"	01:06'55"
13	05'40"	01:12'35"
13.6	04'59"	01:15'26"

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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