Chris Yeung 2018/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

Chris Yeung 香港
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6.3 km | 00:41:27 | 06:31/km

日期: 2018-11-23 09:07 - 平均心率: 121 - 卡路里: 330 Cal

Pace: 05'24" / 09'51" / 05'27" / 07'44" / 06'21" / 04'57" / 04'54" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 218.62 km

Adidas adizero Boston 6 累積 : 785.1 km

Strava 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

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	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	09'51"	00:15'15"
3	05'27"	00:20'42"
4	07'44"	00:28'26"
5	06'21"	00:34'47"
6	04'57"	00:39'44"
6.3	04'55"	00:41'27"

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