10.5 km | 00:50:02 | 04:45/km日期: 2018-11-27 21:05 - 平均心率: 155 - 卡路里: 567 Cal - 總步數: 10010 - 平均步頻: 200 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'46" / 04'48" / 04'48" / 04'49" / 04'42" / 04'43" / 04'41" / 04'47" / 04'47" / 04'45" / 04'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'43" (+00'06") | 1010 / 1010 | 187 / 112 |
| 2 | | 04'46" (+00'09") | 1005 / 2016 | 195 / 106 |
| 3 | | 04'46" (+00'09") | 1003 / 3019 | 198 / 105 |
| 4 | | 04'46" (+00'09") | 1007 / 4027 | 199 / 104 |
| 5 | | 04'41" (+00'04") | 1003 / 5030 | 202 / 105 |
| 6 | | 04'43" (+00'06") | 1008 / 6039 | 202 / 104 |
| 7 | | 04'37" | 1000 / 7039 | 202 / 106 |
| 8 | | 04'45" (+00'08") | 1004 / 8044 | 204 / 102 |
| 9 | | 04'45" (+00'08") | 1006 / 9051 | 203 / 103 |
| 10 | | 04'45" (+00'08") | 1007 / 10058 | 202 / 103 |
| 11 | | 04'41" (+00'04") | 505 / 10564 | 204 / 104 |
T～50mins
E～20mins
沒熱身果然容易爆～累啊～但還是撐完它
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 365.33 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 04'48" | 00:09'34" |
| 3 | 04'48" | 00:14'22" |
| 4 | 04'49" | 00:19'11" |
| 5 | 04'42" | 00:23'53" |
| 6 | 04'43" | 00:28'36" |
| 7 | 04'41" | 00:33'17" |
| 8 | 04'47" | 00:38'04" |
| 9 | 04'47" | 00:42'51" |
| 10 | 04'45" | 00:47'36" |
| 10.5 | 04'49" | 00:50'02" |
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