YH 2018/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

YH 新竹
ID 23729

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YH

9.3 km | 00:46:17 | 04:58/km

日期: 2018-11-27 21:13 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 04'59" / 04'44" / 04'52" / 04'52" / 05'05" / 04'58" / 06'44" / 05'16" / 05'46" / 07'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'42"

(09'42")

04'51"

2000 / 2000

2

09'44"

(19'27")

04'52" (+00'01")

2000 / 4000

3

10'02"

(29'30")

05'01" (+00'10")

2000 / 6000

4

10'13"

(39'43")

05'06" (+00'15")

2000 / 8000

5

06'33"

(46'17")

05'04" (+00'13")

1289 / 9289

11月累積里程 : 102.88 km

NIKE ZOOM STREAK 6 累積 : 452.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

tang, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'44"	00:09'43"
3	04'52"	00:14'35"
4	04'52"	00:19'27"
5	05'05"	00:24'32"
6	04'58"	00:29'30"
7	06'44"	00:36'14"
8	05'16"	00:41'30"
9	05'46"	00:47'16"
9.3	07'01"	00:49'18"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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