10.0 km | 00:58:27 | 05:49/km日期: 2018-11-29 18:20 - 地點: 屏東大學操場 - 平均心率: 114 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 05'47" / 07'50" / 07'34" / 06'53" / 05'02" / 04'57" / 05'00" / 05'08" / 05'10" / 04'57" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'49" (+02'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'33" (+02'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'53" (+01'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'02" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'56" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'00" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'07" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'09" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'56" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'53" | 32 / 10032 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
305.45 km 
mizuno WAVE SPACER DYNA 2 WIDE 28.5 累積 :
4714.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 07'50" | 00:13'37" |
| 3 | 07'34" | 00:21'11" |
| 4 | 06'53" | 00:28'04" |
| 5 | 05'02" | 00:33'06" |
| 6 | 04'57" | 00:38'03" |
| 7 | 05'00" | 00:43'03" |
| 8 | 05'08" | 00:48'11" |
| 9 | 05'10" | 00:53'21" |
| 10 | 04'57" | 00:58'18" |
| 10.0 | 04'33" | 00:58'27" |
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