10.0 km | 00:57:07 | 05:42/km日期: 2018-11-30 15:20 - 平均心率: 144 - 卡路里: 581 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'11" / 06'18" / 05'56" / 05'53" / 05'46" / 06'46" / 06'00" / 06'51" / 28'39" / 06'12" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" (+01'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+01'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+01'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+00'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" (+00'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'50" (+01'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'37" (+00'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'14" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'50" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 00'58" | 3 / 10003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 177.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'18" | 00:12'29" |
| 3 | 05'56" | 00:18'25" |
| 4 | 05'53" | 00:24'18" |
| 5 | 05'46" | 00:30'04" |
| 6 | 06'46" | 00:36'50" |
| 7 | 06'00" | 00:42'50" |
| 8 | 06'51" | 00:49'41" |
| 9 | 28'39" | 01:18'20" |
| 10 | 06'12" | 01:24'32" |
| 10.0 | 04'12" | 01:24'33" |
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