10.4 km | 00:58:58 | 05:38/km日期: 2018-11-30 16:22 - 總爬升: 111 m - 地點: 趴趴跑 - 平均心率: 147 - 卡路里: 591 Cal - 總步數: 10996 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'04" / 05'34" / 05'39" / 05'43" / 05'50" / 05'38" / 05'41" / 05'37" / 05'06" / 05'47" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'02" (+00'55") | 1006 / 1006 | 183 / 90 |
| 2 | | 05'32" (+00'25") | 1004 / 2011 | 185 / 97 |
| 3 | | 05'39" (+00'32") | 1006 / 3018 | 187 / 94 |
| 4 | | 05'40" (+00'33") | 1007 / 4025 | 187 / 93 |
| 5 | | 05'46" (+00'39") | 1000 / 5025 | 187 / 92 |
| 6 | | 05'37" (+00'30") | 1001 / 6027 | 187 / 94 |
| 7 | | 05'40" (+00'33") | 1000 / 7027 | 187 / 94 |
| 8 | | 05'36" (+00'29") | 1002 / 8029 | 186 / 95 |
| 9 | | 05'07" | 1004 / 9034 | 186 / 104 |
| 10 | | 05'44" (+00'37") | 1006 / 10041 | 185 / 93 |
| 11 | | 05'08" (+00'01") | 436 / 10478 | 185 / 104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
254.83 km 
母子鱷魚 三代寶藍色丫拖 累積 :
454.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'34" | 00:11'38" |
| 3 | 05'39" | 00:17'17" |
| 4 | 05'43" | 00:23'00" |
| 5 | 05'50" | 00:28'50" |
| 6 | 05'38" | 00:34'28" |
| 7 | 05'41" | 00:40'09" |
| 8 | 05'37" | 00:45'46" |
| 9 | 05'06" | 00:50'52" |
| 10 | 05'47" | 00:56'39" |
| 10.4 | 05'18" | 00:58'58" |
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