葉小釋 2018/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

葉小釋高雄
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5.4 km | 00:30:56 | 05:44/km

日期: 2018-12-03 21:40 - 卡路里: 377 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 05'32" / 05'20" / 05'30" / 05'48" / 05'47" / 07'48" /

高雄

葉小釋

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高雄

葉小釋

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基本訓練
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身體稍微恢復～～就跑這麼刺激的⋯⋯
有點受不了⋯⋯⋯

12月累積里程 : 103.79 km

MIZUNO WAVE Rider 20 累積 : 653.4 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

柯宏昇 , 葉文凱和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'20"	00:10'52"
3	05'30"	00:16'22"
4	05'48"	00:22'10"
5	05'47"	00:27'57"
5.4	07'47"	00:30'55"

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