13.4 km | 01:27:46 | 06:33/km日期: 2018-11-30 16:45 - 平均心率: 163 - 卡路里: 717 Cal
Pace: 07'32" / 06'05" / 06'34" / 05'47" / 07'27" / 05'52" / 05'51" / 06'31" / 06'39" / 06'48" / 05'45" / 06'40" / 06'35" / 09'54" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 114.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 06'05" | 00:13'37" |
| 3 | 06'34" | 00:20'11" |
| 4 | 05'47" | 00:25'58" |
| 5 | 07'27" | 00:33'25" |
| 6 | 05'52" | 00:39'17" |
| 7 | 05'51" | 00:45'08" |
| 8 | 06'31" | 00:51'39" |
| 9 | 06'39" | 00:58'18" |
| 10 | 06'48" | 01:05'06" |
| 11 | 05'45" | 01:10'51" |
| 12 | 06'40" | 01:17'31" |
| 13 | 06'35" | 01:24'06" |
| 13.4 | 09'54" | 01:27'46" |
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