12.0 km | 01:24:16 | 07:00/km日期: 2018-12-04 19:31 - 平均心率: 141 - 卡路里: 839 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 10'54" / 06'06" / 06'15" / 05'40" / 05'53" / 06'43" / 06'24" / 06'23" / 07'21" / 05'38" / 05'30" / 11'52" / 10'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'53" (+04'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'16" (+11'09") | 2 / 1002 |
3 | | 06'07" | 10000 / 11002 |
4 | | 07'34" (+01'27") | 11 / 11013 |
5 | | 11'55" (+05'48") | 1000 / 12013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
59.34 km UA SpeedForm Gemini 2.1 累積 :
1513.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'54" | 00:10'54" |
2 | 06'06" | 00:17'00" |
3 | 06'15" | 00:23'15" |
4 | 05'40" | 00:28'55" |
5 | 05'53" | 00:34'48" |
6 | 06'43" | 00:41'31" |
7 | 06'24" | 00:47'55" |
8 | 06'23" | 00:54'18" |
9 | 07'21" | 01:01'39" |
10 | 05'38" | 01:07'17" |
11 | 05'30" | 01:12'47" |
12 | 11'52" | 01:24'39" |
12.0 | 09'40" | 01:24'47" |