tiger.c623 2014/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

tiger.c623 雲林
ID 40637

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10.3 km | 01:16:22 | 07:24/km

日期: 2014-04-18 16:46 - 卡路里: 747 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

Pace: 07'49" / 07'24" / 07'12" / 07'18" / 07'08" / 07'13" / 07'14" / 07'15" / 07'23" / 07'27" / 07'29" /

基本訓練

伍佰 -- 一生最爱的人
伍佰 -- 痛哭的人
伍佰 -- 挪威的森林（清晰版）
林志炫 -- 單身情歌

4月累積里程 : 102.83 km

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觀看另 3 則留言

吉哥加油

2014-04-18 18:34 ·

1 個人推

tiger.c623 這個月進度剛過半,要達標好難~~

2014-04-18 23:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
2	07'24"	00:15'13"
3	07'12"	00:22'25"
4	07'18"	00:29'43"
5	07'08"	00:36'51"
6	07'13"	00:44'04"
7	07'14"	00:51'18"
8	07'15"	00:58'33"
9	07'23"	01:05'56"
10	07'27"	01:13'23"
10.3	07'14"	01:15'41"

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