François 蘇成 2018/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

François 蘇成台北市
ID 406408

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François 蘇成

10.3 km | 00:41:37 | 04:02/km

日期: 2018-12-01 14:21 - 卡路里: 544 Cal

Pace: 03'24" / 03'33" / 03'41" / 03'48" / 03'52" / 05'14" / 04'31" / 04'12" / 04'09" / 04'00" / 04'04" /

12月累積里程 : 117.80 km

NIKE Zoom Fly 累積 : 651.3 km

Strava 上傳 | 5 years ago

李汶政和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'24"	00:03'24"
2	03'33"	00:06'57"
3	03'41"	00:10'38"
4	03'48"	00:14'26"
5	03'52"	00:18'18"
6	05'14"	00:23'32"
7	04'31"	00:28'03"
8	04'12"	00:32'15"
9	04'09"	00:36'24"
10	04'00"	00:40'24"
10.3	04'04"	00:41'37"

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