戴志龍 2018/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

戴志龍桃園
ID 239144

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5.0 km | 00:25:00 | 04:59/km

日期: 2018-12-07 20:46 - 地點: 南崁溪 - 天氣: 涼的剛好 - 卡路里: 347 Cal - 總步數: 4510 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 04'58" / 05'02" / 05'06" / 04'56" / 04'41" / 28'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'15"

(05'15")

05'14" (+00'36")

1000 / 1000

177 / 107

2

05'00"

(10'15")

04'59" (+00'21")

1002 / 2003

180 / 111

3

05'11"

(15'26")

05'09" (+00'31")

1003 / 3007

180 / 107

4

04'51"

(20'17")

04'49" (+00'11")

1004 / 4011

181 / 114

5

04'39"

(24'56")

04'38"

1001 / 5013

182 / 118

12月累積里程 : 300.38 km

Adidas Adiprene+ 累積 : 1797.3 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Alice, 世強和其他 12 人說推

·

莊玉麟早安

2018-12-08 10:04 ·

1 個人推

Jacky 志龍早安，運動愉快

2018-12-08 10:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	05'02"	00:10'00"
3	05'06"	00:15'06"
4	04'56"	00:20'02"
5	04'41"	00:24'43"
5.0	24'00"	00:25'00"

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朋友動態

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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