肉腳Max 2012/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

肉腳Max 桃園
ID 95370

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21.4 km | 01:38:02 | 04:34/km

日期: 2012-12-03 20:45 - 卡路里: 1331 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 90%

Pace: 05'35" / 04'59" / 04'52" / 04'37" / 04'37" / 04'35" / 04'31" / 04'29" / 04'22" / 04'29" / 04'26" / 04'24" / 04'30" / 04'27" / 04'20" / 04'29" / 04'23" / 04'30" / 04'30" / 04'26" / 04'26" / 04'45" /

12月累積里程 : 289.20 km

Vibram KSO 累積 : 1117.1 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

Anson, 謝慧文和其他 6 人說推

·

觀看另 1 則留言

肉腳Max 想說測看看平路，只是前半小時因剛吃飽肚子有點痛，有放慢一奌

2012-12-04 08:38 ·

Anson 只能望著MAX遠去啊~~~~~

2012-12-05 11:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	04'59"	00:10'34"
3	04'52"	00:15'26"
4	04'37"	00:20'03"
5	04'37"	00:24'40"
6	04'35"	00:29'15"
7	04'31"	00:33'46"
8	04'29"	00:38'15"
9	04'22"	00:42'37"
10	04'29"	00:47'06"
11	04'26"	00:51'32"
12	04'24"	00:55'56"
13	04'30"	01:00'26"
14	04'27"	01:04'53"
15	04'20"	01:09'13"
16	04'29"	01:13'42"
17	04'23"	01:18'05"
18	04'30"	01:22'35"
19	04'30"	01:27'05"
20	04'26"	01:31'31"
21	04'26"	01:35'57"
21.4	04'45"	01:38'02"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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