9.8 km | 01:06:11 | 06:43/km日期: 2018-12-09 07:50 - 總爬升: 215 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 53%
Pace: 07'00" / 06'41" / 06'46" / 06'50" / 06'30" / 06'28" / 06'50" / 06'35" / 07'04" / 06'26" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 183.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'41" | 00:13'41" |
| 3 | 06'46" | 00:20'27" |
| 4 | 06'50" | 00:27'17" |
| 5 | 06'30" | 00:33'47" |
| 6 | 06'28" | 00:40'15" |
| 7 | 06'50" | 00:47'05" |
| 8 | 06'35" | 00:53'40" |
| 9 | 07'04" | 01:00'44" |
| 9.8 | 06'25" | 01:06'12" |
留言 
