George Shieh 2018/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

George Shieh 新竹
ID 366324

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半馬 | 02:15:26 | 06:25/km | 第3半馬

2018 臺北馬拉松

官方成績
日期	2018-12-09
成績	02:15:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'18")

00:32'18" (+01'38")

01:03'27" (+00'25")

10 km

(01:03'27")

00:31'09" (+00'29")

15 km

(01:34'07")

00:30'40"

01:03'02"

20 km

(02:06'29")

00:32'22" (+01'42")

Finish

(02:15:26)

日期: 2018-12-09 07:02 - 總爬升: 320 m - 地點: 臺北市政府 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1249 Cal

新竹

George Shieh

·

新竹

George Shieh

·

新竹

George Shieh

·

賽後評分: 人超多
給 4 星

12月累積里程 : 222.68 km

hoka Clifton 4 累積 : 1303.7 km

Android - HTC HTC U12 life 上傳 | 5 years ago

Yachi Chuang, 小猴🐵 和其他 10 人說推

·

觀看另 2 則留言

井口麗子恭喜~完賽

2018-12-09 17:36 ·

1 個人推

George Shieh 第一次跑正21K的半馬

2018-12-09 23:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'34"	00:09'34"
2	06'11"	00:15'45"
3	05'37"	00:21'22"
4	05'24"	00:26'46"
5	05'32"	00:32'18"
6	06'48"	00:39'06"
7	05'56"	00:45'02"
8	05'41"	00:50'43"
9	06'24"	00:57'07"
10	06'20"	01:03'27"
11	06'44"	01:10'11"
12	05'45"	01:15'56"
13	06'44"	01:22'40"
14	05'50"	01:28'30"
15	05'37"	01:34'07"
16	05'48"	01:39'55"
17	06'02"	01:45'57"
18	06'11"	01:52'08"
19	05'18"	01:57'26"
20	09'03"	02:06'29"
21	02'16"	02:08'45"
21.6	07'15"	02:13'15"

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