11.0 km | 01:20:06 | 07:16/km日期: 2018-12-10 12:06 - 總爬升: 375 m - 地點: 龍欣道 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 160 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 71%
Pace: 06'24" / 16'36" / 10'13" / 09'20" / 08'37" / 06'06" / 06'01" / 07'16" / 05'42" / 05'24" / 08'16" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" (+01'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'30" (+04'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'59" (+03'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'20" (+03'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'15" (+01'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'05" (+00'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'01" (+00'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'16" (+01'53") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'41" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'23" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'22" (+01'59") | 1000 / 11000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 96~116 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 116~131 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 131~136 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 136~144 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 144~148 | 97.5~100% |
| 最大心率為148 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
189.87 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
1371.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 16'36" | 00:23'00" |
| 3 | 10'13" | 00:33'13" |
| 4 | 09'20" | 00:42'33" |
| 5 | 08'37" | 00:51'10" |
| 6 | 06'06" | 00:57'16" |
| 7 | 06'01" | 01:03'17" |
| 8 | 07'16" | 01:10'33" |
| 9 | 05'42" | 01:16'15" |
| 10 | 05'24" | 01:21'39" |
| 11 | 08'16" | 01:29'55" |
| 11.0 | 03'39" | 01:29'56" |
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