14.3 km | 01:23:46 | 05:52/km日期: 2018-12-11 16:22 - 平均心率: 146 - 卡路里: 897 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'53" / 05'15" / 05'23" / 05'39" / 05'42" / 05'43" / 05'56" / 05'58" / 06'00" / 05'47" / 05'48" / 06'04" / 06'41" / 06'18" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+00'16") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 05'23" | 1609 / 3218 |
| 3 | | 05'39" (+00'16") | 1609 / 4828 |
| 4 | | 05'37" (+00'14") | 1609 / 6437 |
| 5 | | 06'05" (+00'42") | 1609 / 8046 |
| 6 | | 05'55" (+00'32") | 1609 / 9656 |
| 7 | | 05'48" (+00'25") | 1609 / 11265 |
| 8 | | 06'27" (+01'04") | 1609 / 12874 |
| 9 | | 06'13" (+00'50") | 1402 / 14277 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 125.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'15" | 00:11'08" |
| 3 | 05'23" | 00:16'31" |
| 4 | 05'39" | 00:22'10" |
| 5 | 05'42" | 00:27'52" |
| 6 | 05'43" | 00:33'35" |
| 7 | 05'56" | 00:39'31" |
| 8 | 05'58" | 00:45'29" |
| 9 | 06'00" | 00:51'29" |
| 10 | 05'47" | 00:57'16" |
| 11 | 05'48" | 01:03'04" |
| 12 | 06'04" | 01:09'08" |
| 13 | 06'41" | 01:15'49" |
| 14 | 06'18" | 01:22'07" |
| 14.3 | 05'53" | 01:23'45" |
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