3.0 km | 00:21:47 | 07:14/km日期: 2018-11-21 21:39 - 平均心率: 159 - 卡路里: 173 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'08" / 07'14" / 07'25" / 02'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'11" (+00'27") | 200 / 200 |
| 2 | | 13'17" (+09'33") | 112 / 312 |
| 3 | | 03'44" | 200 / 512 |
| 4 | | 13'59" (+10'15") | 107 / 620 |
| 5 | | 03'44" | 200 / 820 |
| 6 | | 13'23" (+09'39") | 111 / 932 |
| 7 | | 03'56" (+00'12") | 200 / 1132 |
| 8 | | 13'44" (+10'00") | 109 / 1241 |
| 9 | | 03'53" (+00'09") | 200 / 1441 |
| 10 | | 15'13" (+11'29") | 98 / 1539 |
| 11 | | 04'01" (+00'17") | 200 / 1739 |
| 12 | | 13'49" (+10'05") | 108 / 1848 |
| 13 | | 04'11" (+00'27") | 200 / 2048 |
| 14 | | 12'08" (+08'24") | 123 / 2171 |
| 15 | | 04'21" (+00'37") | 200 / 2371 |
| 16 | | 13'12" (+09'28") | 113 / 2485 |
| 17 | | 04'33" (+00'49") | 200 / 2685 |
| 18 | | 14'44" (+11'00") | 101 / 2786 |
| 19 | | 04'06" (+00'22") | 200 / 2986 |
| 20 | | 06'24" (+02'40") | 21 / 3007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 32.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 07'14" | 00:14'22" |
| 3 | 07'25" | 00:21'47" |
| 3.0 | 02'05" | 00:21'48" |
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