8.0 km | 00:51:43 | 06:26/km日期: 2018-12-12 06:21 - 地點: 跑步機 - 天氣: 陰 - 平均心率: 128 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'36" / 06'27" / 06'23" / 06'23" / 06'20" / 06'24" / 06'19" / 06'42" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'22" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'19" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'23" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'19" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'41" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'19" (+04'00") | 15 / 8015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 286.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'27" | 00:13'03" |
| 3 | 06'23" | 00:19'26" |
| 4 | 06'23" | 00:25'49" |
| 5 | 06'20" | 00:32'09" |
| 6 | 06'24" | 00:38'33" |
| 7 | 06'19" | 00:44'52" |
| 8 | 06'42" | 00:51'34" |
| 8.0 | 09'32" | 00:51'43" |
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