7.6 km | 00:43:32 | 05:45/km日期: 2018-12-13 05:39 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 17°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'45" / 06'12" / 05'59" / 05'49" / 05'35" / 05'28" / 05'06" / 04'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+01'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'06" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'43" | 561 / 7561 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
215.94 km 
美津濃 Emperor tr皇速訓練鞋 紅*白 累積 :
2435.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'12" | 00:12'57" |
| 3 | 05'59" | 00:18'56" |
| 4 | 05'49" | 00:24'45" |
| 5 | 05'35" | 00:30'20" |
| 6 | 05'28" | 00:35'48" |
| 7 | 05'06" | 00:40'54" |
| 7.6 | 04'43" | 00:43'33" |
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