14.9 km | 01:11:49 | 04:49/km日期: 2018-12-13 20:43 - 平均心率: 158 - 卡路里: 804 Cal
Pace: 05'27" / 05'07" / 05'02" / 04'45" / 04'43" / 04'42" / 04'40" / 04'39" / 04'45" / 04'41" / 04'31" / 04'26" / 04'46" / 05'04" / 05'05" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
319.99 km adidas adizero boston 7 累積 :
2282.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'07" | 00:10'34" |
3 | 05'02" | 00:15'36" |
4 | 04'45" | 00:20'21" |
5 | 04'43" | 00:25'04" |
6 | 04'42" | 00:29'46" |
7 | 04'40" | 00:34'26" |
8 | 04'39" | 00:39'05" |
9 | 04'45" | 00:43'50" |
10 | 04'41" | 00:48'31" |
11 | 04'31" | 00:53'02" |
12 | 04'26" | 00:57'28" |
13 | 04'46" | 01:02'14" |
14 | 05'04" | 01:07'18" |
14.9 | 05'05" | 01:11'49" |