5.1 km | 00:38:10 | 07:25/km日期: 2018-12-15 12:08 - 總爬升: 224 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 277 Cal - 總步數: 7510 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'00" / 05'37" / 10'10" / 06'00" / 06'47" / 25'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'16" (+00'39") | 1000 / 1000 | 184 / 86 |
2 | | 05'37" | 1006 / 2007 | 178 / 99 |
3 | | 10'26" (+04'49") | 1008 / 3015 | 219 / 43 |
4 | | 06'53" (+01'16") | 1001 / 4017 | 180 / 80 |
5 | | 06'41" (+01'04") | 1000 / 5017 | 197 / 75 |
6 | | 14'22" (+08'45") | 145 / 5162 | 222 / 31 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
103.10 km 亞瑟士 TJR849 累積 :
332.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'37" | 00:11'37" |
3 | 10'10" | 00:21'47" |
4 | 06'00" | 00:27'47" |
5 | 06'47" | 00:34'34" |
5.1 | 24'49" | 00:38'10" |