6.7 km | 00:55:36 | 08:18/km日期: 2014-04-20 15:29 - 總爬升: 193 m - 地點: 朝陽後山 - 天氣: 熱 - 平均心率: 57 - 卡路里: 482 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 56%
Pace: 08'28" / 09'43" / 07'38" / 08'49" / 07'40" / 07'47" / 07'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" | 245 / 245 |
| 2 | | 09'36" (+02'54") | 234 / 479 |
| 3 | | 08'32" (+01'50") | 376 / 856 |
| 4 | | 08'56" (+02'14") | 327 / 1184 |
| 5 | | 10'16" (+03'34") | 603 / 1788 |
| 6 | | 08'36" (+01'54") | 327 / 2115 |
| 7 | | 07'30" (+00'48") | 488 / 2603 |
| 8 | | 07'15" (+00'33") | 689 / 3293 |
| 9 | | 22'32" (+15'50") | 105 / 3398 |
| 10 | | 07'34" (+00'52") | 693 / 4091 |
| 11 | | 07'46" (+01'04") | 2598 / 6689 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 80.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'28" | 00:08'28" |
| 2 | 09'43" | 00:18'11" |
| 3 | 07'38" | 00:25'49" |
| 4 | 08'49" | 00:34'38" |
| 5 | 07'40" | 00:42'18" |
| 6 | 07'47" | 00:50'05" |
| 6.7 | 07'58" | 00:55'36" |
展開計圈分析
留言 
