盧昌敏 2018/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

盧昌敏基隆
ID 367007

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9.1 km | 01:20:09 | 08:46/km

日期: 2018-12-16 07:09 - 卡路里: 493 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(43)

Pace: 08'13" / 08'26" / 08'58" / 09'01" / 09'09" / 10'21" / 08'08" / 08'20" / 08'15" / 10'15" /

基本訓練

12月累積里程 : 16.44 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

葉立成, 蟾蜍王和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'13"	00:08'13"
2	08'26"	00:16'39"
3	08'58"	00:25'37"
4	09'01"	00:34'38"
5	09'09"	00:43'47"
6	10'21"	00:54'08"
7	08'08"	01:02'16"
8	08'20"	01:10'36"
9	08'15"	01:18'51"
9.1	10'21"	01:20'11"

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