陳振隆(培英慢跑) 2014/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳振隆(培英慢跑) 彰化
ID 24230

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陳振隆(培英慢跑)

23.2 km | 02:17:46 | 05:56/km

日期: 2014-04-21 03:08 - 總爬升: 230 m - 地點: 八卦線 - 天氣: 涼～爽 - 卡路里: 1463 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 07'01" / 06'27" / 05'52" / 05'58" / 05'38" / 05'46" / 05'29" / 05'08" / 05'40" / 07'44" / 05'42" / 05'38" / 05'21" / 05'44" / 05'51" / 05'57" / 05'48" / 05'52" / 05'51" / 06'00" / 06'11" / 05'48" / 05'59" / 06'13" /

半馬訓練～有淋刭雨

4月累積里程 : 272.20 km

Android - Sony LT29i 上傳 | 10 years ago

阿寶, 曾少均和其他 78 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'27"	00:13'28"
3	05'52"	00:19'20"
4	05'58"	00:25'18"
5	05'38"	00:30'56"
6	05'46"	00:36'42"
7	05'29"	00:42'11"
8	05'08"	00:47'19"
9	05'40"	00:52'59"
10	07'44"	01:00'43"
11	05'42"	01:06'25"
12	05'38"	01:12'03"
13	05'21"	01:17'24"
14	05'44"	01:23'08"
15	05'51"	01:28'59"
16	05'57"	01:34'56"
17	05'48"	01:40'44"
18	05'52"	01:46'36"
19	05'51"	01:52'27"
20	06'00"	01:58'27"
21	06'11"	02:04'38"
22	05'48"	02:10'26"
23	05'59"	02:16'25"
23.2	06'12"	02:17'46"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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