10.2 km | 01:00:28 | 05:54/km日期: 2018-12-19 18:05 - 地點: 交大操場 - 平均心率: 149 - 卡路里: 634 Cal - 總步數: 11358 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 不佳(54)
Pace: 05'37" / 05'50" / 05'45" / 05'55" / 05'50" / 05'50" / 05'53" / 06'03" / 06'17" / 06'05" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'36" | 1003 / 1003 | 177 / 100 |
| 2 | | 05'48" (+00'12") | 1004 / 2008 | 182 / 94 |
| 3 | | 05'45" (+00'09") | 1008 / 3016 | 186 / 93 |
| 4 | | 05'50" (+00'14") | 1005 / 4021 | 188 / 91 |
| 5 | | 05'47" (+00'11") | 1006 / 5027 | 189 / 91 |
| 6 | | 05'52" (+00'16") | 1008 / 6035 | 191 / 89 |
| 7 | | 05'49" (+00'13") | 1004 / 7040 | 189 / 90 |
| 8 | | 06'00" (+00'24") | 1009 / 8049 | 190 / 87 |
| 9 | | 06'12" (+00'36") | 1000 / 9050 | 190 / 84 |
| 10 | | 06'05" (+00'29") | 1009 / 10060 | 191 / 85 |
| 11 | | 05'53" (+00'17") | 220 / 10280 | 190 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
198.98 km 
MIZUNO WAVE SPACER DYNA 累積 :
10111.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'50" | 00:11'27" |
| 3 | 05'45" | 00:17'12" |
| 4 | 05'55" | 00:23'07" |
| 5 | 05'50" | 00:28'57" |
| 6 | 05'50" | 00:34'47" |
| 7 | 05'53" | 00:40'40" |
| 8 | 06'03" | 00:46'43" |
| 9 | 06'17" | 00:53'00" |
| 10 | 06'05" | 00:59'05" |
| 10.2 | 06'16" | 01:00'28" |
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